Mobility
In einer Budokon Mobility Class lernst du, durch Mobility und Movement-Techniken, wie du natürliche Körperbewegungen bewusst einsetzt, um spezielle Bewegungsabläufe hervorzurufen, die sich positiv auf deine Gelenkmobilität auswirken.
Du erlernst, wie man verschiedene Bewegungsmuster konstruiert, wieder auseinandernimmt, weiterführt oder auch in die Ausgangsposition zurückkehrt. Im Fokus steht die Mobilität deiner Gelenke. Die neu gewonnene Mobilität ermöglicht es, Verletzungen vorzubeugen und das Bewegungstraining für weitere Jahrzehnte auszuüben.
In einer Budokon Mobility Stunde führt dich Christina durch eine kreative Sequenz verschiedener Bewegungen, inspiriert von Yoga, Kampfkunst, Animal Locomotion, Tanz und freien Bewegungsformen.
Da es endlose Möglichkeiten gibt, sich zu bewegen, verwendest du in dieser Class “Mobility und Movement“, als ein Tool, sich von Gedanken zu lösen, mit dem Geist zu vereinen und vor allem sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen und ein Bewusstsein zu schaffen.
