Vinyasa Flow

Vinyasa Flow ist eine kreative und dynamische Form des Yoga. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Ganzen, dabei liegt der Fokus auf der genauen Ausübung der Körperpositionen, wodurch ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht.

Im Mittelpunkt des Vinyasa Flow Yoga stehen die Asanas, die Körperhaltungen und die richtige dazugehörige Atmung. Die verschiedenen Asanas fordern dich mental sowie körperlich und stärken die Konzentration. Die Bewegung in der Meditation bringt dich zur inneren Ruhe und gibt den Freiraum für innere Prozesse. Durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tiefliegende Verspannungen im Körper.